伯爵棋牌娱乐官网

瑜伽操在青岛白领间悄然流行 工间练习享瘦还减

时间:2019-09-11 04:36 作者:admin

  白天上班忙得没有时间健身,晚上回家疲惫不堪没★-●=•▽有精力锻炼,快节奏的办公室生活让许多上班族患上了“懒人病”。长时间久坐又没有系统的锻炼,很多人都出现了颈椎病、肩周炎、小肚腩等★▽…◇健康问▲★-●题。今年10月份,国务院发布《国务院关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》,将全▪•★•□▼◁▼民健身上升为国家战略。现在不少上班族开动脑筋,开始利用午休、睡前的时间到瑜伽馆锻炼,通过这些随时可做、随做随停、收放自如的瑜伽操来缓解颈椎、双肩等部位酸胀感,同时还放松了工作中积累的紧张情绪。由于简单易学,瑜伽操已经不再是女士的专利,很多男士也挤时间加入其中。

  上午10时,记者联系上外企职员小庞时,她刚刚忙完手头的工作,正在单位的楼道中忙里偷闲做展臂侧拉伸的练习。战士一◆▼式、站姿扭转式、简易树式站立几个动作下来,小庞的脸上已经挂上了细细的汗丝。“别小看这几▷•●个动作,你要能每天都坚持做一遍,根本就不会有颈椎病、肩周炎这▲●…△些毛病。”小庞向记者介绍说。

  小庞在单位的企划部工作,平时工作主要面对电脑写各种文案和计划。工作的前两年身体还没有啥不良反应,但是从第三年开始,身体渐渐◆■开始有不适感。“我△▪▲□△经常觉□◁得脖子僵硬,四肢酸胀乏☆△◆▲■力,如果活动●的幅度稍微大一点,关节就会发出咯吱的声音,同事说是关节老化,可是◆●△▼●我才28岁啊。”小▪…□▷▷•庞说。丈夫建议她早上或者晚上多出去跑▪▲□◁跑步锻炼身体,但是她觉得很困难。“每天6点半起床做饭,7点出•●门赶着上▲=○▼班,根本没有时间去○▲-•■□跑步,周末有时候也要去外地做活动,根本没有时间系统锻炼。”小庞向记者介绍说。

  想爆料?请登录《阳光连线》()、拨打新闻热线,或登录齐鲁网官方微博(@齐鲁网)提供新闻线

  1、山东广播电视台下属21个广播电视频道的作品均已授权齐鲁网(以下简称本网)在互联网上发布和使用。未经本网所属公司许可,任何人不得非法使用山东省广播电视台下属频道作品以及本网自有版权作品。

伯爵棋牌娱乐官网