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养生志 - 中医养生保健知识堂中华健康生活小常

时间:2019-07-07 22:36 作者:admin

  预防肿瘤及抑制癌变,中医注重培☆△◆▲■元固本、整体护养,运用补益气血、滋阴生津、濡养脏腑之◇=△▲法,一来提高机体抵抗...

  ◆●△▼●夏季室外艳阳高照,气温节节升高,再加◆■上午后雷阵雨的湿热,让人忍不住想喝冷饮、待在空调凉爽的室内,结果身...

  阳历10月8-9日的寒露,是秋天以来第一个用寒来命名的节气,代表天气逐渐会带有点寒意,许多作物及花草也逐渐凋零...

  双腿有时候会因为运动过度、缺钾、拉伤等问题发生疼痛、抽筋的症状。如果你的腿痛,你应该试着伸展肌肉,或是...◆▼

  每天上班长时间盯着电脑,偶尔休息、上下班通勤老滑手机,总是不自觉缩着肩膀,等发现时才觉得肌肉僵硬,肩颈...

  当身体出现疲惫、时常肠胃不舒服甚至有肥胖问题,或许与维生素B1缺乏有关▽•●◆系,当维生素B1缺乏时会导致记忆力下降...

  低温烹调能保持食物新鲜、不易氧化,让食材拥有比在生鲜状态下更长的赏味期限。只要在煮菜时转成“小火”,简...

  \充满压力和疲劳的日常,每天早上总是想睡到最后一刻,才急急忙忙赶着搭车上班上学,无暇好好吃一顿早餐?近年...

  经过了年节期间的大鱼大肉,厌倦了油腻的饮食,常觉得没有胃口,只想多吃些青菜?除了常见的高丽菜、白菜之外...

  感冒、咳嗽、鼻塞、鼻水、肠胃炎...这些病症因为常见、相对不严重,很容易□◁被工△▪▲□△作忙碌的上班族忽略,认为只要多...

  天•●气寒冷、缺乏日照时,早上起床总是感到特别辛苦,强打起精神面对新的一天,送小孩上学、上班开会,成天忙于...

  许多人认为当颈肩酸痛或是驼背,是由于肩膀及腰部的肌肉问题,但其实背部的肌肉问题也是造成颈肩酸痛的原凶。...

  近年来全民疯★△◁◁▽▼“深蹲”,既不需特殊器材、也不必出门,只要在家随时都能做,能锻炼核心肌群、提高基础代谢,然...

  年末年初是聚餐应酬特别多的时期,有点年纪后随便吃多了一点就感觉不舒服,觉得身体难以代谢消化?不妨试试这..▼▼▽●▽●.

  每天上班长时间久坐,屁股越▲★▪•★-●坐越大,裤子都穿不下了,每年裤子越买越大件?成天久坐不仅会造成下半身的肥胖,...

  每天上班长时间久坐,缺乏运动,随着气温降低血管紧缩,感觉血液循环越来越差,手脚冰冷、容易▷•●身体●僵硬,疲劳...

  低头滑手机、前倾使用电脑,因为压力和成天维持相同动作而绷紧肩膀,让脖子变得僵硬,不仅会造成肩颈痛,脖子...

  炎炎初夏来临,换上★-●=•▽轻薄▪…□▷▷•透气的衣着,下半身肥胖再也遮不住!明明很注重饮食,也有多走路运动保养,为什么凸小...◇•■★▼

  随着夏季的到来,要展现好的身材就必须让自己瘦下来,尤其是腹部的肥肉。推荐一个简易随时可以进行的动作,让...

  最大的肌肉存在于我们的下半身中,正因为如此,只要通过充分地运动臀部及腿部的肌肉,就能有效地使身体的新陈...

  身体发福会让喜欢的衣服裤子穿不了,即使穿上了也会像紧身衣一样,最容易长肉就是腰腹部。据塑身专家介绍,身...

  忙碌的生活让你得不到生息,更不要说进行锻炼了,但长期不锻炼容易使身体的血液循环不畅,容易使人身体肥胖、...

  头发如果油腻,除了会影响外观美感之外,也容易导致◆◁•痤疮。如果女性想要快速的去除头发多余的油脂,可以利用柠...

  今天有和亲友的重要约会,收下刚洗好、晾好的衣服准备换上,却发现衣物竟发出难闻异味,就算重洗也来不及晾干...

  家中的隔音效果不好,晚上总是吵着▲●…△人睡不着觉。那么,如何才能使家里的隔音效果更好呢?以下养生志为你推荐几...

  「丧」是什么意思呢?简单的说,丧是指当你在现实生活中,失去目标跟希望,你对自己的人生总是感到绝望,当你...

  现代人忙碌的工作及学习往往会让你身心产生巨大的压力,那么,如何才能让心灵得到安静,减轻压力呢?以下就与...

  在生活中,许多人当遇到一些令人不快的事时,往往要有一些时间来恢复内心的平静,但是,有些人对于不良情绪恢...

  保温杯冲了又冲、洗了又洗,怎么还是有异味?仔细一看,天啊!保温杯里面居然还有水渍,甚至出现像铁锈一样的...

  头痛、偏头痛看似常见,带来的危害却不容轻忽,世界卫生组织WHO更将偏头痛列为20种严重失能疾患之一,所带来的失...

  随着年龄的增长,不少中老年人都感觉走路不稳,坐车时当车子起步往往要扶住才能使身体平稳,当看到年龄人一边...

  在日常生活中,一不小心烫伤,往往会使用一些小偏方来处理,如蛋清等,据说会有降温的作用,但这真的有效果吗◇…=▲...

  好不容易结束忙碌又疲惫的一天,躺到床上,意识却变得清晰无比,睁着眼睛完全没睡意?一边看着时钟指针推移,...

  鼻塞听来虽不是大病,却会严重影响生活品质,吸不到足够的空气,让大脑缺氧整天昏昏沉沉,养成习惯用口呼吸更...

  冬天气候变化大,一不小心就染上了感冒,湿湿冷冷的天让手脚冰冷,所以狂喝姜汤暖身,想赶跑体内寒气,让感冒★◇▽▼•...

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