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养生粥大全有哪些

时间:2019-09-05 03:36 作者:admin

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  如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 养生粥大全有哪些 导语:制作养生粥有很多小窍门,比如说煮粥的时候其实更好多选择 是用开水,如果用冷水煮粥很有可能导致粥煳底。另外,煮粥的时候 温度控制也要把握 制作养生粥有很多小窍门,比如说煮粥的时候其实更好多选择是用 开水,如果用冷水煮粥很有可能导致粥煳底。另外,煮粥的时候温度 ▷•●控制也要把握好,应当先用旺火再煮,水烧开锅后再用文火来煮,一 般煮粥的时间多在 30 分钟左右,株洲时间不能太长,否则营养物质容 易因为高温而分解。养生粥有很多,这里介绍几款比较美味可口的养 生粥。 养生御鲜粥,蟳 1 只,排骨 120 克(8 个) ,大米 350 克,花菜 150 克,高汤 2000 克,芋头 100 克,姜水 80 克,青蒜。做法 ◇=△▲1、下高汤、 蟳、排骨,小火熬制 2 分钟;2、下米、芋头、花菜,大火熬制 30 秒; ◆◁○▲-•■□•3、关火,捞掉锅中的泡▲=○▼沫,下姜水、蒜,起锅。小诀窍,如果客人要 米饭煮▼▲烂一点,下高汤和米先小火慢熬 20 秒,再下其他原料大火熬制 相应时间。 养生美白◆▼粥,材料主料:银耳 1 •□▼◁▼块,红枣 10 颗,桂圆 10 颗,百合 适量,薏米适量,红豆适量。辅料:冰糖 1 块,枸杞适量。做法,材 料准备齐洗净,银耳切小,根部切碎,桂圆去壳,泡制充分吸水,因 为红豆薏米不好煮熟,所以最好多★-●=•▽泡几小时。泡出的汁液有很多精华, 不要倒掉,一起☆△◆▲■入锅煮。加些水,水量根据口味定,最好多一些,因 为要熬制很久,大火烧开后在保证不溢出的情况下尽量高火▪…□▷▷•熬,这样 煮出来的薏仁会好一些,银耳中的精华也会出来,粥会比较粘稠▽•●◆;小 火就会比较稀,视个人喜好定。时不时要继续加水,以免粘锅,我煮 了 2 小时。盛出~看看色泽和薏仁状态,冷热皆美味! 生活常识分享 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 赞助这种养生◆■粥的时候,不是材料下锅之后盖上盖子就完事了,在 中途还要适当的搅拌,通过搅拌可以让煮出来的养生粥更稠,可以让 这种粥更入味。一般来说煮•☆■▲粥的时候,在第十分钟左右就要适当的搅 拌一下,然后每隔 10 分钟都需要搅拌,直到◆●△▼●最后起锅。 生活常识分享

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