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冬季养生 来年“打虎”

时间:2019-09-25 16:36 作者:admin

  冬季食粥是一项既经济,又具保健意义的食疗方法。一般来说,冬季煮粥通常用大米,有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏之功效。除了煮大米粥外,还可以煮成:山药粥(山药50克,大米50克),此为滋补脾肾之佳品;栗子粥(栗子50克,大米50克,盐少许),对因肾气不足而引起的腰膝酸软或疼痛有效;芝麻粥(芝麻10克;大米50克,蜂蜜或食盐适量◇=△▲),可以起到利肠胃、补肺气、益肾、强筋骨的▽•●◆作用。

  膏方已成为一种冬季常见的进补形式,具有补养兼顾、疗效显著、服用简便等特点。膏方不同于一般的补药,不仅能滋补强身,还可兼治各类慢性疾病。

  在生活作息规律上,应早些睡觉,晚一▲=○▼点起床。尤其要注意晨起锻炼的时间,最好等太阳出来以后。锻炼时如遇雾霾天气,最好等雾霾散去后再进行锻炼或选择室内进行。体质较差,易患呼吸及心脑血管疾病者,外出注意防寒保暖,戴好口罩、帽子、围巾等。

  应保持精神情绪的宁静,避免烦扰△▪▲□△妄动,使体内阳气得以潜藏。冬季▼▲调养精神,多进行积极适宜的运动,如散步、慢跑、做操、打拳;或是养花种草、节假日结伴郊游、爬山等,也会让人精神愉悦,促进身心健康。

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  据中新视频消息,上海一名在校大学生朱某,连同好友马某一起在网上售卖游戏《绝地求生》的外挂,从2018年5月至2019年3月期间,共累计销售金▲●…△额达300余万元。近日,上海金山法院公开对该起案件进行了审理。据了解,酷爱玩▲★-●游戏的朱某无意间发现了名为卡□◁易信的平台,而且有很多商家在上面交易游戏外挂。嗅到商机朱某和自己的好友马某一起,决定将此作为自己的创业项目。

  11月26日,射洪市委副书记、市长张韬主持◆■召开射洪市第一届人民政府第一次常务会议。会议组织学习了《重大行政决策程序暂行条例》。会议指出,各单位要充分认识《条例》出台实施的重大意义,切实增强贯彻落实《条例》的思想自觉和行动自觉。会议强调,射洪要以《条例》施行为契机,深入推进依法行政,加快法治政府建设,以法治思维和法治方式破解难题、推动发展,全力打造诚信法治的社会生态。

  为深入贯彻“预防为主、防消结合”的消防工作●方针,11月26日,虹桥集团混凝土有限责任公司开展了虚拟火灾场景的消防演练,在公司内营造良好的消防安全氛围,对于员工学习安全疏散知识、防止火灾事故发生、维护人身安全和财产安全、公司综合业务可持续发展等起到积极作用。

  11月22日,由中国胸痛中心认证工作委员会委员、中国人民解放军南部战区总医院秦伟毅教授为组长的现场核查专家组,对射洪市中医院进行国家胸痛中心认证现场核查。射洪市委常委、宣传部部长邓茂,射洪市★◇▽▼•副市长王勇出席会议。会上,在听取情况汇报后,核查专家就相关问题与与会代表进行交流讨论,并核查相关文件资料。

  近日,太乙镇强化措施,集中开展河道环境大整治行动,进一步落实“河长制”工作,推进生态保护。该镇及时调整充实“河长制”工作领导小组力量。由瑰溪河河长组织相关成员单位力量全面清理瑰溪河内的落叶和漂浮物等垃圾。结合镇防汛应急综合值班制度,制定值班人员巡河制度,坚持每日到点对河道进行巡查,并做好巡查•□▼◁▼记录,对发现的问题及时整改并报备。

  11月25日,射洪市规划委员会召开2019年第一次◆●△▼●常务会。射洪市委书记、规委会主任蒋喻新,射洪市委副书记、市长、规委会执行主任张韬,射洪市人大常委会主任税清亮,射洪市政协党组书记袁渊,射洪市经开区党工委副书记陈学,射洪市委常委、常务副市长杜胜出席会议。

  2019年蹦床世锦赛暨奥运资格赛28日在日本东京开战,中国队派◁☆●•○△出高磊、董栋、刘灵玲等一众高手,在两个奥运项目上均实现半决赛满额参赛。本届蹦床世锦赛于当地时间11月28日至12月1日在东京有明体操中心举行,这座全新的体操中心也将是2020年东京奥运会体操、蹦床和艺术体操项目的举办场馆。据组委会消息,共计有336名蹦床高手报名参赛。

  射洪经开区产业新城基础设施项目主要建设道路10条总长15.93公里、河东滨江景观59万平方米、市民中心4.4万平方米、新溪坝防洪堤8.9公里,以及滨江路综合管廊4公◆▼里、城际铁路站、打鼓山森林公园等配套服务设施。目前已完成综合管廊沟槽开挖1900米,完成降水及支护,正在进行管廊主体施工以及市政道路施工。

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